Het is een vraag die jou ook weleens bezig heeft gehouden.
Helaas is het antwoord op deze vraag alleen niet concreet te voorspellen.
En misschien maar goed ook?
Veel mensen beschouwen de tijd dat ze rond mogen stappen op aarde als iets dat volledig afhankelijk is van genen en geluk.
Natuurlijk spelen deze factoren een rol, maar er zijn meer bepalende elementen.
Meerdere onderzoeken tonen aan dat we aanzienlijke invloed kunnen uitoefenen op onze gezondheid en daarmee op de manier waarop we ouder worden.
Hoe we voor onszelf zorgen (natuurlijke voeding, slaap, beweging), met wie of wat we ons leven leven en hoeveel tijd en energie we in onszelf investeren zijn allemaal aspecten waar we actief keuzes in kunnen maken.
Wil je gezond ouder worden?
Dan begint het bij het maken van bewuste keuzes.
De vraag is alleen welke keuzes maak jij?
Eet jij natuurlijke voeding? In plaats van gefabriceerde voeding uit pakjes en zakjes?
Beweeg je regelmatig? En dus niet maar 1x in de week een uurtje?
Slaap je genoeg? En dan ook op normale tijden niet om 2 uur ‘s nachts pas naar bed?
Vermijd je schadelijke gewoontes zoals roken en overmatig alcoholgebruik? Of zit je iedere dag aan de wijn met een sigaret na je werk?
Vul jij je dagen met mensen en activiteiten waar jij diep van binnen blij van wordt? Dus niet met al die energievretende mensen en taken waar jij het nut niet van inziet?
Het zijn allemaal belangrijke factoren die bijdragen aan een langer en gezonder leven.
En het is (dagelijks) aan jou om de regie in handen te nemen en bewust na te denken wat positief bijdraagt aan jouw toekomst.
Maar hoe zie jij jouw toekomstige ‘oude’ leven voor je?
Om invloed uit te oefenen op hoe je oud wordt, is het belangrijk om een daadkrachtige houding aan te nemen en bewust na te denken over je eigen toekomst.
Dit betekent niet alleen dat je actie moet ondernemen, maar ook dat je een duidelijk beeld moet hebben van hoe jij jouw oude leven voor je ziet.
Je lichaam is echt een wonderlijk iets dat, mits goed verzorgd, in staat is om zichzelf te helen en te versterken.
Door te investeren in je gezondheid, zowel fysiek als mentaal, werk je samen met je lichaam in plaats van ertegen.
Hoewel je dus misschien niet weet hoe oud je zal worden, heb je wel degelijk grip op hóe je oud wordt.
Door bewuste keuzes te maken in je levensstijl, voeding, beweging en mentale gezondheid, kun je een positieve invloed uitoefenen op jouw eigen verouderingsproces.
Mogelijk kan je nu nog goed functioneren op al die kant-en-klaar maaltijden van de Appie.
Maar aan de binnenkant van je lichaam begint daar toch langzaam maar zeker niet zulke leuke dingen te ontstaan.. waar je over een paar je prijs voor betaalt.
Het is dat we ons vaak laten leiden door wat we aan de buitenkant van ons lijf zien. Maar binnen in ons wonderlijke lichaam gebeurt meer dan je denkt.
Hoe meer je weet over hoe je brein en lichaam werken, hoe beter je in staat bent om weloverwogen beslissingen te nemen over je gezondheid.
Het is een investering die zich zeker terugbetaalt in de vorm van een langer(?), gezonder(?), gelukkiger(?), in ieder geval energieker leven!
Wij hopen dat je nieuwsgierig blijft en, dat prachtige lijf dat je hebt, de aandacht geeft die het verdient!